Marche nordique à Moulins

Le 9 février, une vingtaine d’adhérents du club de Bais ont participé à une séance de marche nordique à Moulins. Cette activité, pratiquée avec des bâtons spécifiques, a débuté par des échauffements adaptés, suivis d’une marche d’une durée maximale de deux heures.

Accessible à tous, sans limite d’âge, la marche nordique permet de répartir l’effort grâce à l’utilisation des bâtons, réduisant ainsi les contraintes sur les hanches, les genoux et les chevilles. Elle est également reconnue pour ses bienfaits sur le cœur et les poumons.

En plein essor sur le secteur de La Guerche, cette discipline séduit de plus en plus d’adhérents. Après une séance, chacun se sent léger, détendu et en pleine forme.